1 TL Zimt 

1 TL Zucker oder 1/2 TL Birkenzucker

2 EL Chia Samen

Über Nacht quellen lassen, zwischendurch immer mal umrühren. 

Am nächsten Morgen mit Früchten essen. Heute mit der Superfrucht Granatapfel. 

Grüße aus dem Krankenlager